تقویت ناخن تاثیر زیادی در زیبایی نوک انگشتان شما باشد که ناخن شما طبیعی باشد و چه کاشت شده در صورتی که از خدمات کاشت ناخن استفاده می نمایید باید بیشتر به سلامت و تقویت ناخن خود اهمیت بدهید چرا که بافت اصلی ناخن ها زیر لایه متریال کاشت ناخن می باشند و و تحمل ضربه بیشتری باید داشته باشندم. سلامت ناخنها تنها به مراقبتهای بیرونی مانند مانیکور یا استفاده از محصولات تقویتی محدود نمیشود. تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت، استحکام و زیبایی ناخنها دارد. ناخنهای شکننده، خشک یا دارای لکههای سفید اغلب نشاندهنده کمبود مواد مغذی در بدن هستند. با مصرف مواد غذایی مناسب، میتوانید ناخنهایی قوی، سالم و درخشان داشته باشید. در این مقاله به بررسی بهترین مواد غذایی برای تقویت ناخنها میپردازیم.
پروتئین: پایه اصلی سلامت ناخن
می دانیم ناخنها از پروتئینی به نام کراتین ساخته شدهاند، بنابراین مصرف پروتئین کافی برای رشد و استحکام آنها ضروری است. مصرف این مواد غذایی نه تنها به رشد ناخنها کمک میکنند، بلکه از شکنندگی آنها نیز جلوگیری میکنند و باعث می شوند بافت ناخن همیشه سالم باشد. در صورتیکه شما از خدمات لوکس کاشت ناخن بهره می برید باید بدانید که کاشت ناخن خطرناک نیست و با رعایت نکات تغذیه ای و مراقبت از ناخن کاشت شده شما می توانید سال ها ناخن های شیکی داشته باشید که بسیار جلوه ی طبیعی دارد.
منابع عالی پروتئین شامل تخممرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و آجیل هستند.
بیوتین: ویتامین تقویتکننده ناخن
بیوتین (ویتامین B7) یکی از مهمترین ویتامینها برای سلامت ناخنهاست. این ویتامین به تقویت ناخنها و جلوگیری از شکنندگی آنها کمک میکند. برای دسترسی به خدمات سالن زیبایی فرنچ سفید کلیک کنید.
مواد غذایی مانند تخممرغ، بادام، سیبزمینی شیرین و اسفناج سرشار از بیوتین هستند.
امگا-۳: برای ناخنهای مرطوب و درخشان
اگر بخواهید پوستی شفاف و ناخن هایی سالم داشته باشید باید امگا-3 را در لیست ویتامین های مصرفی تان بگذارید چرا که اسیدهای چرب امگا-۳ به حفظ رطوبت ناخنها و جلوگیری از خشکی و ترکخوردگی آنها کمک میکنند. امکا-3 کمک زیادی به تقویت ناخن های شما می کند.
ماهیهای چرب مانند سالمون، گردو و دانههای چیا منابع عالی امگا-۳ هستند.
آهن: جلوگیری از ناخنهای قاشقی شکل
بیشتر خانم ها به خاطر فیزیک بدنی، کمبود آهن دارند. باید بدانید که کمبود آهن میتواند باعث نازکی و تغییر شکل ناخنها شود. برای جلوگیری از این مشکل، مصرف مواد غذایی غنی از آهن توصیه میشود. انواع کاشت ناخن زمانی جلوه طبیعی دارد که بافت زیر ناخن سالم و بی نقص باشد.
گوشت قرمز، اسفناج، عدس و غلات غنیشده سر شار از آهن می باشد که باید حتما در سبد تغذیه شما قرار داشته باشد.
قیمت
خدمات زیبایی سالن فرنچ سفید
ناخن
| کاشت ناخن با پودر | ۵۵۰،۰۰۰ | |
| ترمیم ناخن با پودر | ۳۰۰،۰۰۰ | |
| کاور ناخن با پودر | ۳۵۰،۰۰۰ | |
| کاشت شصت پا با پودر | ۱۳۰،۰۰۰ | |
| لمینت کامل پا | ۲۰۰،۰۰۰ | |
| کاشت پلی ژل شصت پا | ۲۰۰،۰۰۰ | |
| کاشت ناخن پا با پودر | ۲۵۰،۰۰۰ | |
| کاشت ناخن پا با پلی ژل | ۵۵۰،۰۰۰ | |
| فرنچ و ایربراش | ۲۵۰،۰۰۰ | |
| کاشت پلی ژل | ۳۵۰،۰۰۰ | |
| کاور پلی ژل | ۴۵۰،۰۰۰ | |
| کاشت لمینت | ۳۰۰،۰۰۰ | |
| ترمیم لمینت | ۳۰۰،۰۰۰ | |
| ترمیم پلی ژل | ۳۰۰،۰۰۰ | |
| لاک ژل دیسکو ،آبنباتی،آیس | ۱۵۰،۰۰۰ | |
| کروم، داستر | ۱۰۰،۰۰۰ | |
| ترمیم ناخن شکسته پودر | ۴۰،۰۰۰ | |
| ترمیم ناخن شکسته پلی ژل | ۵۰،۰۰۰ | |
| ژلیش ناخن طبیعی (آییس، دیسکو، داستر، کروم) | ۲۳۰،۰۰۰ | |
| ترمیم شصت پا | ۱۰۰،۰۰۰ | |
| لمینت شصت پا | ۱۰۰،۰۰۰ | |
| ترمیم پلی ژل فقط شصت | ۱۳۰،۰۰۰ | |
| ترمیم کامل پا با پودر | ۱۷۰،۰۰۰ | |
| ترمیم کامل پا با پلی ژل | ۲۳۰،۰۰۰ | |
| روی ناخن طبیعی | ۲۳۰،۰۰۰ | |
| ریموو کاشت | ۲۰۰،۰۰۰ | |
| لاک ژل ساده پا | ۲۳۰،۰۰۰ | |
| لاک ژل کریستالی | ۲۰۰،۰۰۰ | |
| ژلیش ناخن طبیعی ساده | ۲۳۰،۰۰۰ | |
| لاک ژل ساده دست | ۱۵۰،۰۰۰ |
مژه
| مژه موقت | . . | ۳۰۰،۰۰۰ |
| کاشت مژه کلاسیک | . . | ۷۰۰،۰۰۰ |
| ترمیم مژه کلاسیک | . . | ۵۰۰،۰۰۰ |
| کاشت مژه والیوم | . . | ۸۵۰،۰۰۰ |
| ترمیم مژه والیوم | . . | ۵۵۰،۰۰۰ |
| کاشت مژه اسپایکی | . . | ۷۰۰،۰۰۰ |
| ترمیم مژه اسپایکی | . . | ۵۰۰،۰۰۰ |
| کاشت مژه مگا والیوم | . . | ۹۵۰۰،۰۰۰ |
| ترمیم مژه مگا والیوم | . . | ۶۰۰،۰۰۰ |
مو
| کوتاهی مو با براشینگ | . . | ۵۵۰،۰۰۰ |
| موخوره گیری از | . . | ۳۰۰،۰۰۰ |
| رنگ مو از | . . | ۶۰۰،۰۰۰ |
| لایت(هر فویل) از | . . | ۹۰،۰۰۰ |
| رنگ ریشه از | . . | ۶۰۰،۰۰۰ |
| رنگساژ از | . . | ۶۰۰،۰۰۰ |
| تمام دکلره مو از | . . | ۲،۵۰۰،۰۰۰ |
| آمبره مو از | . . | ۲،۵۰۰،۰۰۰ |
| بالیاژ مو از | . . | ۲،۵۰۰،۰۰۰ |
| ابریشم سازی مو از | . . | ۲،۰۰۰،۰۰۰ |
| شنیون از | . . | ۸۰۰،۰۰۰ |
پوست
| میکروبلیدینگ | . . | ۱،۹۰۰،۰۰۰ |
| شیدینگ چشم | . . | ۱،۹۰۰،۰۰۰ |
| خط چشم دائم | . . | ۱،۹۰۰،۰۰۰ |
| شیدینگ لب | . . | ۱،۹۰۰،۰۰۰ |
| فشیال کلاسیک | . . | ۴۵۰،۰۰۰ |
| میکاپ از | . . | ۱،۰۰۰،۰۰۰ |
آخرین به روز رسانی لیست قیمت ۰1 آذر ۱۴۰۴
توجه فرمایید که قیمت خدمات زیبایی به روز رسانی می شود و مبالغ بر حسب تومان می باشد.
برای برخی خدمات زیبایی، مبلغ پایه خدمات درج شده است در برخی مواقع قیمت دقیق به خاطر مواد مصرفی بیشتر ممکن است افزایش یابد یا برای هر فرد متفاوت باشد،برای اطلاع از قیمت دقیق خدمات کافیست از طریق واتساپ،از قیمت دقیق خدمات اطلاع یابید. با تشکر
روی: برای ترمیم و رشد ناخنها
روی یک ماده معدنی ضروری برای ترمیم بافتها،رشد و تقویت ناخن هاست. کمبود روی میتواند باعث ایجاد لکههای سفید روی ناخنها شود. اگر قصد دارید از خدمات ناخن بهترین سالن زیبایی سعادت آباد، فرنچ سفید استفاده نمایید مصرف روی را جدی بگیرید.
غذاهای دریایی، گوشت، تخمه کدو و غلات کامل منابع خوبی از روی هستند.
تغذیه مناسب نه تنها بر سلامت کلی بدن، بلکه بر ظاهر و استحکام ناخنها نیز تأثیر مستقیم دارد. با گنجاندن مواد غذایی مغذی در رژیم روزانه خود، میتوانید ناخن هایی قوی، سالم و زیبا داشته باشید. علاوه بر این، نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده نیز به بهبود سلامت ناخنها کمک میکند. با رعایت این نکات، ناخنهای شما نه تنها زیبا، بلکه نشاندهنده سلامت درونی بدن شما خواهند بود. تقویت ناخن مانند فیشال پوست باید روتین داشته باشد. توجه نمایید که برای استفاده از خدمات ناخن حتما از سالن تخصصی ناخن استفاده نمایید چرا که این سالن ها استانداردهایی را رعایت می کنند که کمتر سالن زیبایی به آنها می پردازد.
راز زیبایی را کشف کنید!
نکاتی که گفتید کاملا کاربردی یود ممنونم
ممنون محدثه جان از ارسال بازخوردتون. مواد غذایی برای تقویت ناخن بسیار کمک می کنه تا کاشت ناخن بر بستر سالم شکل بگیره همچنین ترمیم هم عالی بشه